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Estrias: Causas, Tipos e Dicas dos Melhores Tratamentos

Estrias. Por certo, você tem ou conhece quem tenha. Mas sabe ao certo o que são, porque aparecem e quais são os tratamentos adequados? Veja!

Existem algumas coisas que devemos saber sobre estas riscas que aparecem na pele: o que são? O que as causa? Podem ser evitadas?

Neste poste vamos falar sobre todas estas questões e também sobre os tratamentos disponíveis atualmente.

O Que São Estrias?

A princípio, é possível entender esta imperfeição como atrofias alongadas da pele, que ficam localizadas no tecido conjuntivo. 

Elas podem aparecer por todo o corpo, mas são mais comuns na barriga, quadris, seios, coxas e braços.

À primeira vista, são vistas como riscos esbranquiçados ou roxos sob a pele (epiderme).

Resumindo, as estrias são cicatrizes do tecido conjuntivo da derme provocadas pela ruptura ou pelo estiramento excessivo do tecido.

Desse modo, tendem a aparecer em mulheres grávidas e adolescentes que crescem precocemente.

Também são comuns em pessoas que ganham e perdem peso de forma repentina. 

A estria tem características quanto a coloração: arroxeadas e brancas e também quando a profundidade e espessura.

Algumas são rasas e fininhas e outras podem ser mais profundas e largas.

Conheça os Tipos de Estrias

Resumindo, existem dois tipos de estrias: as vermelhas ou roxas e as brancas. Conheça cada uma.

  • Estrias vermelhas ou roxas: são as iniciais, por isso, muito mais fáceis de tratar.

Quando aparecerem, é o momento ideal para começar um tratamento indicado pelo dermatologista. 

  • Estrias brancas: segundo especialistas, é quando uma estria se torna crônica ou antiga – mais de um ano. 

Para tratá-las, é preciso recorrer a procedimentos voltados para cicatrizes, ou seja, um pouco mais invasivos. Isso porque já não têm suprimento sanguíneo. 

O objetivo é ajudar a pele a gerar mais colágeno e devolver firmeza à região.

Causas das Estrias

A priori as estrias são causadas pelo estiramento da pele, algo que acontece quando engordamos e quando estamos em fase de crescimento.

Por isso, é uma condição comum em mulheres grávidas, adolescentes e pessoas acima do peso.

No entanto, esta também é uma condição genética. Significa que se sua mãe ou um parente tem, é possível que você também desenvolva em algum momento.

Além disso, o uso de alguns medicamentos como os corticoides também podem desencadear o problema.

Sendo assim, não podemos dizer que apenas grávidas e pessoas com sobrepeso desenvolvem estrias. Aliás, é bem comum elas aparecerem em pessoas bem magras.

Confira uma lista de fatores de risco:

  • Ser mulher;
  • Estar grávida, especialmente mulheres mais jovens;
  • Possuir um histórico pessoal ou familiar de estrias;
  • Estar acima do peso ou sofrer com obesidade;
  • Efeito sanfona, ou seja, ganho e perda de peso com frequência;
  • Cirurgia de aumento de mama pode acarretar a estria no local;
  • Uso de medicação corticosteroide também é fator de risco;

É Possível Evitar o Problema?

Mas será que é possível prevenir as estrias?

Bem! Em alguns casos é possível preveni-las, em outros, infelizmente, não.

Por exemplo, quando é uma coisa genética, é mais difícil evitar, mas quem não tem predisposição pode impedir que elas apareçam com alimentação saudável.

Além disso, existem muitos cremes que apresentam a função de prevenir estrias.

Sendo assim, a melhor forma de preveni-las é mantendo o peso ideal e a pele bem hidratada.

No caso de gravidez que é um período em que a mulher ganha peso de forma rápida, vale conversar com o dermatologista e nutricionista.

A prática de atividades físicas, sem dúvida, vai ajudar a diminuir o ganho de peso.

Tratamentos Para Estrias

Existe uma solução para as estrias? Esta é a eterna pergunta cuja resposta muitas vezes é um sonoro “não”. 

Mas isso é verdade? 

Com efeito, é um dos problemas estéticos mais difíceis de eliminar, mas não impossível.

Felizmente, existem cada vez mais tratamentos (cosméticos e médico-estéticos) com melhores resultados. 

Além dos tratamentos tradicionais que dão resultados em alguns casos, hoje temos opções muito eficientes. Confira:

Laser de CO2

Em se tratando de tratamentos estéticos o Laser CO2 é um dos mais utilizados.

Trata estrias em todas as suas fases, inclusive as mais antigas e esbranquiçadas.

Geralmente os profissionais combinam o laser com retinoides tópicos.

Laser CO2 é um laser fracionado ablativo que melhora a firmeza da pele e é usado para tratar linhas de expressão, cicatrizes, estria.

Também é uma ferramenta eficaz dentre os tratamentos de rejuvenescimento facial. 

No caso do tratamento de estria, o protocolo é de no mínimo 3 sessões (cada caso é um caso). Além disso, há indicação de tratamento tópico que pode incluir ácido retinóico combinado ou não com ácido glicólico.

O ácido retinóico é um derivado da vitamina A que melhora a textura da pele e ainda reduz manchas superficiais e rugas. 

Quando combinado com o laser, aumenta a produção de colágeno na pele. Isso leva a uma melhora das estrias e também da qualidade da pele. 

Mesmo com os melhores tratamentos, é difícil que as estrias desapareçam por completo, mas melhoram cerca de 50 a 70%.

O problema aqui é que o laser é um procedimento que não custa barato, por isso, nem todo mundo pode fazer. Sem contar que possui algumas contraindicações.

Além disso, algumas pessoas não podem usar o creme com ácido retinóico que melhora o resultado.

Por exemplo, mulheres grávidas, em fase de amamentação e pessoas alérgicas não podem se tratar de forma adequada.

Outras Alternativas 

Além dos procedimentos citados aqui ainda temos produtos naturais com eficácia comprovada.

Um deles é o Silk Skin, um creme específico para tratar estria em todas as suas fases.

Chega ao mercado como uma opção natural, sem contraindicações e que de fato resolve o problema.

O produto possui 20 ativos que tratam, previnem e diminuem muito a espessura das estrias.

É possível encontrar o Silk Skin em cápsulas que ajuda a minimizar outros problemas de pele como celulite, rugas, flacidez, etc. e também o creme que é mais indicado para estrias.

A melhor opção é usar os dois em conjunto. Assim temos resultados rápidos.

Quer saber mais sobre o Silk Skin, então leia a resenha completa dele no blog Saúde Web.

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Tribulus Terrestris: para que serve?

Tribulus ou Tribulus terrestris (também chamado de videira da punctura), é uma planta que é encontrada em todo o mundo. O nome videira da punctura decorre de rumores de que os espinhos da planta são capazes de perfurar pneus de bicicleta.

Será que Tribulus Terrestris aumenta a testosterona?

A teoria por trás do Tribulus é que é suposto que eleve o hormônio luteinizante, que por sua vez envia instruções para os testículos levando-os a fazer a testosterona. Mais testosterona pode significar mais crescimento muscular se combinado com exercício adequado como levantamento de peso. Na teoria tudo parece plausível.

Um estudo randomizado, controlado por placebo estudo Tribulus publicado no Journal of Strength and Conditioning Research em 2007 e testado Tribulus em 24 jogadores de elite do rugby. Os jogadores foram divididos em 2 grupos. Um grupo recebeu um placebo, enquanto o outro recebeu 450 mg de Tribulus terrestris. Todos os indivíduos realizaram o mesmo levantamento de peso no programa de exercícios e o estudo durou 5 semanas.

Tribulus Terrestris: para que serve?

Após o estudo, os pesquisadores descobriram que tribulus não melhora a força ou massa muscular ou diminui a gordura corporal nada melhor do que aqueles que não ingeriram tribulus. Além disso, Tribulus não causa qualquer mudança na proporção de testosterona e estrogênio (rácio T / E). Em outras palavras, Tribulus não aumenta a testosterona também.

Em um estudo anterior sobre Tribulus publicado em 2001, pesquisadores deram Tribulus ou um placebo para 15 levantadores de peso saudáveis (18 – 35 anos de idade). Este estudo foi publicado no International Journal of Sports and Exercise Metabolism Nutrição. A quantidade de Tribulus utilizado neste estudo foi de 3,21 mg por quilograma de peso corporal.

Todos os indivíduos realizaram levantamento de peso num programa periodizado (rotina de divisão) 3 dias por semana que trabalhou todos os principais grupos musculares. Ao final deste estudo tribulus não causou quaisquer alterações significativas no peso corporal e não reduziu a gordura corporal. Os dois grupos – grupo placebo e grupo Tribulus – teve melhoria da força e resistência.

Ironicamente, aqueles que receberam o placebo experimentaram uma maior quantidade de resistência muscular no supino e leg press do que aqueles que receberam tribulus.

Tribulus Terrestris: para que serve?

Em um estudo publicado em 2000 no International Journal of Sports and Exercise Metabolism Nutrition, 20 jovens receberam um suplemento (chamados “Andro 6”) que continha uma variedade de ingredientes incluindo 750 mg de Tribulus. Os indivíduos receberam Andro 6 ou um placebo. Todos os indivíduos, em seguida, levantou pesos 3 dias por semana, durante 8 semanas. O suplemento Andro 6 não elevou os níveis de testosterona ou tornou as pessoas mais fortes.

Tribulus Terrestris e sexo

Dado o representante de que Tribulus tende a aumentar a testosterona, é natural que esta erva seria usada em suplementos masculinos também. Eu procurei na Biblioteca Nacional de Medicina para:

  • Tribulus ereção
  • Tribulus sexo

Destaco os seguintes estudos como um exemplo dos tipos de pesquisa que estão atualmente publicados.

Em um estudo 2013, intitulado Efeitos e mecanismo de ação de um extrato de Tribulus terrestris em peniana ereção, tribulus ajudou a melhorar as ereções em coelhos (foram utilizados 8 coelhos), onde dado tribulus por via oral, como um suplemento, bem como quando isolado as células foram incubadas na solução de Tribulus.

Em um estudo de 2012 intitulado Avaliação da atividade afrodisíaco de Tribulus terrestris Linn. Em ratos albinos machos sexualmente lentos, Tribulus melhorou a atividade sexual em laboratório “sexualmente lentos” ratos de laboratório.

Outros estudos similares também estão disponíveis, mas desde que eles não envolvem as pessoas, eu não vou mencioná-los.

O que eu não vi foram todos os estudos em seres humanos. Dado o pensamento geral on-line que Tribulus ajuda em ereções, por que não há quaisquer estudos humanos mostrando que funciona ou não funciona?

Dada a falta de pesquisas com seres humanos, eu não acho que ninguém pode dizer se Tribulus ajuda nas ereções ou não.

Tribulus Terrestris: para que serve?

Tribulus Terrestris: efeitos colaterais

Eu acho que em pessoas Tribulus é mais saudável, é provavelmente seguro. Dito isto, eu pessoalmente notei um estranho efeito colateral quando eu tomei por algumas semanas.

Em um relato de caso a partir de 2004 um fisiculturista masculino foi tratado por ginecomastia (masculino mamário) depois de tomar um suplemento de ervas que contia Tribulus. É difícil dizer qual a probabilidade de isso é dado que a prevalência de ginecomastia entre os levantadores de peso que usam Tribulus é desconhecida. Há também alguma especulação de que pode elevar os níveis de açúcar no sangue. Isso pode ser um problema para os diabéticos que usam suplementos Tribulus.

Tribulus terrestris não parece ter sido muito estudado em seres humanos sobre o que os seus efeitos secundários podem ser. Algumas pesquisas em ratos de laboratório sugere que ele pode aumentar o tamanho da próstata. Isso pode ser um problema para os homens que têm problemas de próstata como hiperplasia prostática benigna.

Este efeito não foi comprovado em seres humanos, tanto quanto eu sei. Outra pesquisa – novamente a partir de ratos de laboratório – sugere que tribulus pode reduzir o açúcar no sangue. Em teoria, isto pode ser um problema para os diabéticos.

A maior parte da pesquisa sobre Tribulus é baseada não em pessoas, mas em estudos de laboratório com ratos. Embora a falta de evidência não significa necessariamente que algo não funciona.

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Como ganhar massa magra

Ganhar massa magra com um metabolismo rápido não é impossível, como muitos acreditam. A equação simples para ganhar massa muscular se aplica para aqueles com um metabolismo rápido, bem como: criar um estímulo do crescimento e fornecer o corpo com a nutrição adequada para reparar danos musculares e reconstruir músculos mais forte.

Como ganhar massa magra

Além disso, aqueles que tem dificuldade em ganhar músculos também podem ter dificuldade em absorver nutrientes eficientemente. A resposta simples é que você deve comer feito Leão e treinar como um Touro. Siga estas instruções básicas abaixo para aumentar seus ganhos de massa magra.

Passo 1 para ganhar massa magra

Aumente a sua ingestão calórica diária em 500 calorias ou mais. Espalhe essas calorias dividindo-as em 5-8 pequenas refeições ao longo do dia. Tome um shake pós-treino que consiste em 50 gramas de proteína, 100 ou mais gramas de carboidratos e 30 gramas de gorduras saudáveis, como triglicerídeos de óleo de semente de linho ou de cadeia média.

Passo 3

Consuma gorduras mais saudáveis. A gordura é um poderoso nutriente porque tem mais do que o dobro da quantidade de calorias por grama, em comparação com os hidratos de carbono e proteínas. Poli-insaturado e gorduras mono tipicamente não são armazenados como gordura corporal e podem ser utilizados pelo corpo para a energia.

As gorduras monoinsaturadas incluem azeite, gemas de ovos, abacate e nozes e sementes. As gorduras poliinsaturadas são o seu ômega-3, 6 e 9 gorduras, que são essenciais para a saúde geral e bem-estar. Dê uma dose ou duas dessas gorduras saudáveis para cada uma de suas refeições. Por exemplo, duas colheres de sopa de óleo de linhaça em um shake de proteína acrescenta cerca de 250 calorias. Um tipo particular de gordura saturada, conhecido como MCT ou triglicérides de cadeia média, pode ser usado pelo corpo para a energia e queima de gordura.

Como ganhar massa magra

Passo 4

Realizar três exercícios que trabalham o corpo inteiro por semana, concentrando-se nos movimentos compostos para cada grupo muscular. Comece cada treino com agachamento ou levantamento terra para criar um impulso anabólico de testosterona e hormônio de crescimento. Por exemplo, começar a segunda-feira e sexta-feira exercícios com agachamento, e quarta-feira os treinos com levantamento terra.

Use um intervalo de repetição entre 9 e 12 repetições em cada série para alvejar especificamente a hipertrofia muscular ou crescimento. Treine cada série até falha positiva, ou seja, o ponto em que você não possa fazer outra repetição controlada. Treine progressivamente, acrescentando peso de forma incremental de treino para treino até você ficar mais forte.

Passo 5

Tome um shake de proteína extra imediatamente antes de ir para a cama para dar o seu corpo um pronto fornecimento de aminoácidos para reparar seus músculos enquanto você dorme. Misture uma ou duas colheres de proteína de soro (caseína ou whey protein) com dois copos de leite e duas colheres de sopa de óleo de linhaça-semente. Certifique-se de dormir de 7 a 8 horas todas as noites.

Como ganhar massa magra

Passo 6 para ganhar massa magra

Visite a sua loja de saúde local para pegar alguns suplementos. Se você luta para obter todas as suas refeições em, devido a limitações de tempo, comprar um hipercalórico e usá-lo de uma a três vezes por dia em vez de refeições. Além disso, comprar um produto multi-enzimática para ajudar com a quebra e absorção dos alimentos que você ingere. De acordo com o “Nerd Muscle”, este suplemento muito barato pode aumentar drasticamente a sua absorção de nutrientes, principalmente proteínas. Por fim, considere a combinação com creatina, proteína de soro de leite e CLA ou ácido linoleico conjugado.


Veja também: Sinedrol Funciona

Coisas que você precisa para ganhar massa magra

  • Aumento de calorias
  • 55% de carboidratos
  • As gorduras saudáveis
  • Exercícios de corpo completos ou os chamados exercícios compostos
  • 7-8 horas são
  • Proteína de soro do leite (Whey Protein ou caseína)
  • CLA
  • Creatina
  • Multi-enzima
  • Hipercalórico
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Dieta da Proteína: alimentos permitidos

dieta da proteína ficou famosa por prometer perda de peso de forma rápida sem passar fome. Porém, é preciso saber melhor todos os detalhes antes de adotar uma dieta que restringe alguns grupos alimentares.

O maior princípio dessa dieta é a redução drástica de carboidratos, já que seu idealizador, o Dr. Atkins, acreditava que ao excluir esse grupo alimentar da nossa alimentação, o corpo seria forçado a utilizar das reservas de gordura para produzir energia e, dessa forma, ocorreria a perda de peso.

Contudo, os carboidratos são imprescindíveis para a produção da energia que move nosso organismo, de forma que, cortá-los da rotina alimentar pode trazer efeitos colaterais ao corpo. Portanto, antes de começar essa dieta, esteja ciente disso.

O cardápio da dieta da proteína é elaborado de forma a compor as principais fontes de proteínas como alimentos primordiais, são elas: carnes, óleos, ovos e laticínios. Dessa forma, a dieta afirma que é preciso seguir a risca um processo de quatro fases:

Introdução: Nas 2 primeiras semanas da dieta, estão liberados os queijos, as carnes, produtos ricos e óleos (como castanhas, por exemplo), e aqueles vegetais que são pobres em carboidratos (brócolis, tomate e alface), sendo recomendada a ingestão de apenas 3 porções pequenas por dia.

Perda de peso contínua: Essa fase tem por objetivo aumentar o consumo de carboidratos de forma que a perda de peso não seja prejudicada. Com isso, a ingestão de legumes pode aumentar um pouco, mas o seu organismo é que vai delimitar qual a quantidade que não traga prejuízos para a dieta. Siga essa etapa até quase atingir seu objetivo (até estar a 2 ou 3 quilos do objetivo final)

Pré Manutenção: Essa fase planeja aumentar um pouco mais o consumo de carboidrato. Geralmente esse consumo não ultrapassa os 10 gramas por dia. Siga essa fase por, no máximo, 3 meses.

Manutenção: Aqui, o único objetivo é manter os hábitos alimentares para que não haja ganho de peso. O consumo máximo de carboidratos por dia não deve ultrapassar os 100 gramas.

Leia também: Womax Plus Comprar

Vantagens da Dieta da Proteína

  • As proteínas ajudam a emagrecer pois são digeridas mais lentamente, o que prolonga a sensação de saciedade.
  • Não há limite de consumo para aqueles alimentos que são liberados (proteicos e oleaginosos), apenas os tipos de alimentos são restringidos. Dessa forma, não é uma dieta que te faz passar fome.
  • Você perde peso (mas não apenas em forma de gordura. Ocorre perda de massa muscular também).

Desvantagens da Dieta da Proteína

  • Todos os grupos alimentares são importantes para o bom funcionamento do organismo. Dessa forma, a baixa ingestão de carboidratos pode causar efeitos colaterais indesejados, tais como: tonturas, mau hálito, fraqueza, desmaios e constipação intestinal (que se dá pelo baixo consumo de fibras).
  • Alimentos proteicos são ricos em gordura saturada, o que eleva os níveis de colesterol no organismo (LDL – colesterol), favorecendo a probabilidade de problemas cardiovasculares.
  • O excesso de tais alimentos no corpo também sobrecarrega os rins, e se mantida a longo prazo, a dieta da proteína pode acarretar em insuficiência renal.
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Tratamento para espinhas

As espinhas, ou acne, são inflamações ocorrentes na pele. As espinhas podem surgir nas mais variadas partes do corpo, porém elas se concentram mais na região facial.

E como o rosto é o nosso cartão-postal, devemos sempre cuidar da saúde da nossa pele, especialmente na região facial. As espinhas não devem ser obstruídas, pois isso pode causar uma série de complicações passíveis.

Por exemplo, ao espremer uma espinha, é provável que surja manchas no local, pois houve truculência no local que por sua vez estava inflamado. Além dessa complicação, pode ser que a dimensão das espinhas aumentem caso o indivíduo de fato as esprema.

Para evitar todos esses constrangimentos, o ideal é evitarmos o surgimento desse tipo de complicação. A seguir estaremos mostrando alguns métodos interessantes que inibem o aparecimento das espinhas.

Tratamento para espinhas

Lave o rosto: A oleosidade ocasiona as temidas espinhas, essa oleosidade pode ser provida de uma alimentação desregular, ou da ausência de higienização no local.

O interessante é você lavar o rosto por pelo menos  3 vezes ao dia. Utilize um sabonete que lhe agrade, inclusive há sabonetes no mercado que agem especificamente no combate às espinhas, por isso vale apena testá-los. Após a limpeza, é interessante você utilizar um creme hidratante.

Nesse processo de limpeza, evite secar a pele bruscamente, o ideal é colocar a toalha no rosto, e pressioná-la levemente sobre o rosto até que a umidade seja removida.

Utilizando a salsinha: A salsinha é uma folha de tempero bastante utilizada na culinária brasileira. Além de ser deliciosa, essa poderosa planta pode ser utilizada no combate às espinhas.

Basta você adicionar 4 colheres de salsinha num local para fervura, logo mais adicione meio litro de água e ferva a junção. Espere esfriar, após isso, utilize compressas e passe a mistura suavemente no rosto, especificamente nos locais onde as inflamações ocorrem.

Chá de goiaba: Existem uma infinidade de chás, cada um com suas peculiaridades. Um dos chá mais conhecidos é o chá de goiaba, esta bebida é utilizada para diversos fins, como a eliminação das temidas espinhas.

Para preparar a bebida, é necessário colher algumas folhas de goiabeira no pé, selecione as mais novas, e logo mais adicione num local para fervura. Caso deseje, ferva apenas uma xícara, ou senão, ferva uma quantidade maior.

A quantidade de folhas que devem ser utilizadas, é proporcional a um terço da quantidade total de água utilizada. Após adicionar a água e  as folhas, ferva o chá. Não o tome, o que iremos fazer é um aplique do líquido no local onde há as espinhas, utilize as compressas ou um pedaço de algodão.

Chá de alecrim: O modo de preparo deste chá é basicamente o mesmo do chá anterior, basta você adicionar uma quantidade ideal de folhas de alecrim, e logo mais ferver a junção. Aplique o líquido nas inflamações correspondentes às espinhas, utilize um cotonete ou até mesmo algodão para manipular o líquido.

Alimentação balanceada: A alimentação correta é ideal para quem busca emagrecer eficazmente, e além de ser eficaz na eliminação do excesso de peso, a alimentação saudável é crucial na prevenção e combate das temidas espinhas.

Por este motivo, consuma mais frutas, verduras e grãos. Esses alimentos possuem uma série de nutrientes benéficos para a saúde da nossa pele. Além dos alimentos que previnem o surgimento das espinhas, existem também os alimentos que estimulam o aparecimento da acne.

Entre esses alimentos, podemos citar os ricos em açúcar, como doces e bombons; as temidas frituras, que além de ocasionarem espinhas, as mesmas prejudicam a dieta; as bebidas alcoólicas também devem ser consumidas moderadamente.

Considerações finais

As dicas citadas anteriormente são essenciais para quem busca eliminar categoricamente as espinhas, porém em alguns casos, os tratamentos caseiros não surtem efeito.

Neste caso, o ideal é buscar a ajuda de um dermatologista, pois ele indicará um tratamento eficaz no combate de tal complicação. Como as espinhas são basicamente inflamações, pode ser utilizado algum tipo de antibiótico, ou outro medicamento pertinente.

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Clean Caps Funciona Mesmo? Veja o Review completo!

Para quem sofre com o mal das espinhas, manchas de espinha e cravos, a solução ideal é utilizar o Clean Caps.

Esse suplemento completamente natural é a solução no combate as espinhas e cravos, contribuindo também para o sumiço das manchas.

O principal composto do Clean Caps é o Saccharomyces cerevisiae, um componente que influencia muito na sua saúde cutânea.

O suplemento também conta com vitaminas e minerais que são eficazes no combate as espinhas e cravos.

Mas a pergunta principal a respeito do produto é: ele funciona mesmo? Veja o review completo sobre o tema!

O Clean Caps realmente funciona?

Comparison portrait of a woman with problematic skin without and with makeup

Sim, é possível encontrar inúmeros relatos de clientes satisfeitos após fazer uso desse produto, que é um suplemento 100% natural e aprovado pela ANVISA.

O Clean Caps atua diretamente no equilíbrio dos hormônios, produção de sebo na pele, diminuição da acne, desinflamação das espinhas e cicatrização.

O suplemento,além de ajudar na redução de cravos e espinhas, também oferece outros benefícios estéticos, tais como:

  • Acabar com as rugas
  • Eliminar a flacidez
  • Rejuvenescer
  • Fortalecer a pele
  • Eliminar marcas de expressão
  • Hidratar a pele
  • Acabar com as espinhas
  • Acabar com os cravos

Embora haja algumas dúvidas e incertezas por parte das pessoas, por ser um produto vendido on-line, esse suplemento realmente funciona.

Agora o ritmo de resultados varia de pessoa para pessoa, isso porque cada organismo reage de uma maneira diferente.

Em alguns os resultados irão aparecer mais rapidamente, enquanto em outros o processo irá demorar muito mais, mas o fato é que o suplemento tem comprovação científica da sua eficácia.

A fórmula de Clean Caps foi desenvolvida através de estudos por universidades de renome mundial.

O principal componente, Saccharomyces cerevisiae,é uma fonte de proteínas, vitaminas e sais minerais que agem internamente contra os problemas dermatológicos.

Quanto às contraindicações, por ser um produto natural não há nenhuma, logo pode ser utilizado tanto por jovens quanto por adultos, entretanto pessoas com as seguintes condições devem ficar atentas:

  • Doenças prévias como diabetes e hipertensão
  • Mães que estão em período de amamentação

É indicado que essas pessoas passem por uma consulta médica antes de começar a utilizar o suplemento.

Como utilizar o clean caps?

Para obter bons resultados, é importante que a pessoa siga a posologia do suplemento de forma correta, como indicada pelo fabricante.

É indicado utilizar duas cápsulas de Clean Caps ao dia, uma após o café da manhã e a outra após o jantar.

Outra recomendação do fabricante é que o suplemento seja utilizado por pelo menos 3 meses para aparecer resultados.

Como comprar o clean caps?

Você pode obter o Clean Caps em qualquer plataforma de saúde na internet ou em farmácias físicas.

Entretanto, para conseguir bons descontos, a recomendação é de que você busque adquirir o suplemento diretamente no site do fabricante, pois lá eles disponibilizam alguns kits com descontos amigáveis para o seu bolso. Deixei aqui algumas opções de Kits:

Quanto a forma de pagamento você pode pagar com cartão de crédito em até 12 vezes, ou através do boleto bancário (dessa forma a compra é à vista).

O tempo médio de entrega para todo o Brasil é de 9 dias úteis, mas geralmente chega entre 4 a 6 dias.

Você pode obter o código de rastreamento em até 24 horas após o pagamento.

Conclusão

Como você viu, quem sofre com o mal que são os cravos e espinhas e as cicatrizes que eles costumam deixar, sabe da importância de utilizar um suplemento como o Clean Caps.

Essa condição afeta não só a parte estética da pessoa, mas também influencia negativamente na autoestima de quem sofre com esse mal, por isso o Clean Caps é recomendado para você que quer se livrar disso.

Gostou do artigo de hoje sobre se Clean Caps funciona mesmo?

Se você ficou com alguma dúvida sobre esse assunto, escreva-a abaixo nos comentários para que eu possa ajudá-lo.

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Dicas para Tratar Acne

A Acne é um mal que afeta milhões de pessoas por ano no Brasil, por isso as formas para tratar acne são muito requisitadas nos dias de hoje, com muitas buscas na internet diariamente.

A condição se caracteriza pela obstrução dos folículos capilares por óleo e pela presença de células mortas de pele.

Esse mal afeta em grande parte adolescentes e jovens adultos, sendo uma condição que não requer exames para diagnóstico, pois é identificável pela própria pessoa.

O lado positivo é que o tratamento também pode ser realizado pelo próprio indivíduo que está sofrendo com a acne.

Nos dias de hoje, é fácil encontrar dicas para combater essa condição que afeta tantas pessoas, então veja a seguir algumas dicas para tratar acne de uma forma realmente eficaz.

Boa leitura!

O que causa a acne?

Há diversos motivos que influenciam o aparecimento da acne, como por exemplo, problemas hormonais, estresse, má alimentação, utilização de alguns medicamentos e também predisposição genética, entre outros.

Mas como é possível conseguir tratar esse problema tão comum, principalmente, na adolescência? Acompanhe as dicas a seguir!

Dicas de como tratar acne

Cuide da sua pele

É essencial que você mantenha uma rotina de cuidados com a sua pele para tratar a acne, sendo preciso fazer um processo de higienização diária na pele.

Para isso é necessário utilizar sabonetes e produtos próprios para essa finalidade, pois assim você poderá conter o excesso de óleo na sua pele, controlando a produção de gordura.

Os sabonetes mais indicados para isso são:

  • Sabonete Granado antiacne
  • Sabonete acneblock
  • Sabonete líquido actine
  • Sabonete cleanance

Há outros bons produtos indicados para o processo de limpeza, mas esses são os mais eficazes.

Mantenha uma alimentação saudável

Hoje em dia é bastante comum os alimentos gordurosos estarem presentes nos nossos cardápios, pois saiba que eles são grandes influenciadores para o aparecimento da acne.

Evite comer frituras, alimentos que levam muito açúcar, refrigerantes, todos esses alimentos estimulam a produção das glândulas sebáceas, consequentemente aumentando a oleosidade na pele.

Isotretinoína

Esse medicamento já é para os casos extremos, quando a mudança nos hábitos alimentares ou o tratamento com sabonetes e géis já não funcionam.

Ele age no combate a certos fatores que estimulam o aparecimento da acne, como por exemplo a produção de óleo pelas células sebáceas.

Esse fármaco é mais conhecido como Roacutan, agora o seu efeito não é imediato, é um pouco demorado e traz algumas consequências ao organismo.

O Roacutan é ideal para tratar acne, embora seu efeito demore cerca de 6 a 8 meses para aparecer.

O lado negativo nesse remédio são os efeitos colaterais como depressão, lábios ressacados, alteração de humor, entre outros.

Outras dicas básicas

Há também algumas dicas pequenas que fazem toda a diferença no processo do tratamento da acne, como por exemplo:

  • Não esprema cravos e espinhas
  • Evite sair de casa sem protetor solar indicado para o seu tipo de pele
  • Evite mexer no rosto com as mãos sujas
  • Evite se barbear com aparelhos de lâminas
  • Evite tomar remédios para espinhas sem antes consultar um especialista
  • Evite fumar

Vale a pena chamar atenção para esse último, pois remédios como o Roacutan não devem, em hipótese alguma, ser administrados sem acompanhamento profissional.

Fazer o uso dele por conta própria, a chamada automedicação, pode trazer consequências severas para o seu organismo.

Conclusão

Como você viu, a Acne é um mal bastante incômodo, isso porque ele afeta diretamente o lado estético da pessoa, causando problemas como baixa autoestima.

Entretanto há algumas maneiras de se livrar dessa condição tão irritante que afeta tanta gente, bastando seguir essa série de dicas vista nesse texto.

Em casos extremos, procure ajuda de um dermatologista para te auxiliar no tratamento.

Gostou do artigo de hoje sobre dicas para tratar acne?

Se você ficou com alguma dúvida sobre esse assunto, escreva-a abaixo nos comentários para que eu possa ajudá-lo.

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Glicozol Funciona Para Diabetes?

Para os que sofrem com a diabetes, há um suplemento que é ótimo no combate a esse sério problema de saúde, auxiliando no controle da glicose sanguínea, que é o Glicozol.

Para quem não sabe, a diabetes é uma doença que atinge cerca de 9 milhões de brasileiros, e isso corresponde a 6% da população nacional.

Sabendo que para muitos é um pouco complicado conseguir controlar a glicose, já que exige uma alimentação regrada e a prática de exercícios, além de outras fórmulas, alguns suplementos podem auxiliar nesse processo.

Um deles é o glicozol, que se mostrou muito eficaz para auxiliar o controle da glicose e impedir a piora do quadro da diabetes.

Quer saber tudo sobre esse produto? Então não deixe de acompanhar esse review completo!

O Glicozol realmente funciona?

O glicozol é uma maneira natural de controlar os níveis de glicose no sangue, que estão desregulados em uma pessoa que possuí diabetes, ainda não quando a doença não está completamente controlada.

Assim, o suplemento ajuda a impedir o avançada da diabetes, além de ajudar na regulação da insulina, que costuma estar descompensada em quem possui a doença.

A fórmula do glicozol foi desenvolvida através de estudos internacionalmente comprovados, tendo uma atuação conjunta dos compostos que garante vários benefícios a saúde, ainda com o benefício de ser um produto totalmente natural.

Quantos aos efeitos colaterais, o suplemento tem fórmula natural, como dito, e não apresenta nenhum efeito reverso que prejudique a saúde, o que faz com que ele seja indicado para todos os públicos.

No caso dos idosos, pessoas com doenças pré-existentes ou que utilizam algum remédio regularmente, é necessário a consulta médica antes de começar o uso do glicozol.

Mas o fato é que ele é um produto totalmente seguro e liberado pela ANVISA, com fórmula 100% natural, e que ainda tem outra vantagem, que é a de não conter glúten.

Outras vantagens, além do controle da glicose, também são inibir a perda de visão e prevenir outras complicações da diabetes, como o pé diabético.

Esse produto é sim funcional e é um investimento do qual você não vai se arrepender!

Onde comprar o Glicozol?

Essa parte é um pouco mais complicada, porque o glicozol não pode ser encontrado em qualquer lugar.

Nem mesmo as plataformas que comumente vendem produtos do gênero comercializam o suplemento.

A única maneira de comprar o produto é pelo próprio site do fabricante, e por lá você recebe o aviso para tomar cuidado com falsificações, que podem acarretar em riscos à saúde.

Ao acessar o site oficial é possível encontrar kits ideais para cada cliente, contendo excelentes preços para você.

Há 3 opções de kits que são disponibilizados pelo site, cada qual oferecendo bons descontos para não pesar no bolso dos clientes.

O glicozol chegará na sua casa de 2 a 14 dias após a confirmação de sua compra, e o melhor é que o site aceita várias bandeiras de cartão de crédito, além também do pagamento em boleto.

Lembramos que a confirmação via boleto demora até 2 dias úteis, enquanto que ela é instantânea via cartão de crédito.

Como tomar o glicozol?

Como você vai tomar o gliocozol seguindo uma dieta, preferencialmente uma que envolva 3 grandes refeições diárias, o suplemento deve ser consumido também 3 vezes ao dia.

É necessário que ele seja ingerido antes de cada uma das refeições e que o uso seja de forma contínua por pelo menos 3 meses para que os resultados realmente apareçam.

Importante ressaltar que os efeitos podem variar de acordo com a pessoa, pois cada um possui um organismo diferente e uma forma distinta de metabolizar certos suplementos.

Outra dica importante oferecida no próprio site é que você faça uso do suplemento com acompanhamento médico.

Antes de começar a fazer uso do glicozol, consulte um médico para fazer um check-up geral e preferencialmente estabeleça uma dieta regrada com um nutricionista.

Conclusão

Como você viu, pela diabetes ser uma doença que afeta muitas pessoas, as buscas por meios de combater esse grave problema de saúde são muitas.

Neste texto, você pôde ver como felizmente o glicozol, queé um suplemento natural, além de ajudar no combate a diabetes, oferece outros benefícios ao organismo.

Gostou do artigo de hoje sobre o glicozol funciona para diabetes?

Se você ficou com alguma dúvida sobre esse assunto, escreva-a abaixo nos comentários para que eu possa ajudá-lo.

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Os benefícios do limão

Quando se fala em limão vem à nossa cabeça a imagem de uma fruta bem azeda que serve para fazer uma deliciosa e refrescante bebida – a limonada. O que bastante gente não sabe é que o limão tem muitas outras funções e pode ser melhor aproveitado para trazer vários benefícios à saúde. Por ele ser ácido e amargo, aparenta ser agressivo ao estômago, mas não é bem assim. Quando ingerido, neutraliza a acidez do estômago, da boca e do sangue, podendo até ajudar no tratamento de problemas gastrointestinais. Conheça as propriedades do limão e aproveite-o da melhor maneira no seu dia a dia:

O limão é uma fruta cítrica antiga usada na medicina há muito tempo. Rico em vitamina B e C, cálcio, fósforo, e outros nutrientes, é ótimo para amenizar cálculo renal e aumentar a imunidade. Ele também atua como antioxidante, cicatrizante, anti-inflamatório e emagrecedor.

Alguns dos problemas que podem ser tratadas com limão:
Anemia, apendicite, artrite, prisão de ventre, diabetes, obesidade, febre, gripe, enxaqueca, congestão, infecção de garganta, asma, mau hálito, conjuntivite, caspa, envelhecimento precoce, edemas, icterícia, hemorragia nasal, doenças de pele, entre outros.

Principais benefícios do limão

O processo de emagrecimento de quem consome o limão é potencializado graças às baixas calorias da fruta e à sua ação de eliminação de más toxinas e redução do colesterol e triglicérides através ao facilitar o metabolismo das gorduras.

Modo de utilizar – para as propriedades do limão serem bem aproveitadas, ele deve ser consumido imediatamente após ser cortado (ou espremido). Ao manuseá-lo, tome muito cuidado para não expor ao sol alguma parte do corpo que esteja com caldo de limão, pois ele mancha a pele. Lave sempre as mãos depois de entrar em contato com limão.

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Dieta da Sopa

A dieta da sopa é bem conhecida, como as outras dietas tem como por objetivo eliminar os quilinhos a mais e de forma saudável, só que de uma maneira mais prazeirosa.
Quem tem preferência pela sopinha como dieta, com certeza gosta de caldos, então, perder peso já se torna algo menos doloroso, mas, tudo deve ser analisado, para a saúde correta do organismo a sopa precisa ter certas restrições.
O caldo precisa ser nutritivo, conter vitaminas, fibras e sais minerais, que represente uma verdadeira alimentação, porem com baixo teor calórico. Alem disso, a sopa deve substituir apenas duas refeições principais por dia, pois, por não ser um tipo de alimentação muito consistente, pode provocar cansaço, dores de cabeça e insônia, e depois de sete dias a sopa deve apenas substituir uma refeição.

Sucos e vitaminas também podem fazer parte dessa dieta, mas devem ser preparados com leite desnatado ou de soja, permitindo assim com que as frutas façam parte do cardápio. Os vegetais concentram uma grande quantidade de substancias que equilibram o metabolismo e auxiliam em problemas de retenção de liquido e até mesmo na TPM, e em combinação de frutas podem conciliar num possível tratamento antienvelhecimento.
O emagrecimento a partir dessa dieta é algo praticamente certo, alcançável, e alem disso os principais alimentos utilizados contem vitaminas C e E, minerais zinco, selênio e magnésio que são antioxidantes e combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células.
A idéia da dieta é abusar de vegetais em pedaços para incentivar a mastigação, não bater a sopa no liquidificador para não facilitar a digestão e a pessoa sentir fome rapidamente, e o pãozinho para acompanhar fica proibido.

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Benefícios da batata doce e porque consumi-la

Para quem está afim de perder peso, aumentar a massa magra ou/e manter a saúde saudável é muito importante consumir alimentos que ajudam nesse processo. E, entre os alimentos que podem contribuir para uma saúde mais saudável é a batata doce.

Muito fácil de se preparar, a batata doce é um alimento muito procurado para os que procuram hipertrofia muscular, isso porque ela garante uma maior energia (por ser carboidrato inteligente) e possui nutrientes essenciais para a queima de gordura e ganho de massa muscular.

Benefícios da batata doce

A batata doce garante muitos benefícios para quem a consumi, isso porque ela é carrega com grandes quantidades de vitamina A, C, B1 e B5, além dos minerais como cálcio, potássio e ferro.

Quando o assunto é perder barriga a batata doce se torna um importante alimento em uma dieta para perder barriga rápido, isso deve pelo fato dela conter várias vitaminas e nutrientes que ajudam o corpo a “expulsar” as gorduras estocadas.

A vitamina C da batata doce ajuda fortalecer o sistema imunológico e afasta gripe e resfriados. A vitamina C também é responsável pela formação óssea e dentária. Além disso, a vitamina C ajuda acelerar o processo de cicatrização de feridas e produz colágeno, que ajuda a manter a elasticidade da pele jovem.

Já o magnésio contido na batata doce, contribui para a saúde do coração, sangue, artérias, ossos, músculo, e a função do nervo.

Para quem busca emagrecer, a batata doce pode ser considerada uma importante aliada nas dietas, isso porque ela é lentamente metabolizada pelo organismo, o que garante uma maior saciedade e menos consumo de calorias.

A batata doce pode ser combinada com diversos alimentos para uma refeição equilibrada. Para os adeptos a musculação, ela pode ser facilmente ingerida com filé de frango, ovos ou até mesmo com uma salada de vegetais.

Já para os que buscam perder mais peso, a batata doce pode ser combinada com também uma salada de vegetais, como alface, rúcula, couve, espinafre, etc.

Para um melhor preparo é importante não fazer a batata doce com óleos vegetais, porque a gordura trans contida nesses óleos contribuem para doenças cardiovasculares. Por isso, o preparo da batata doce tem que ser natural, sem óleos, sem nada.

Para mais dicas sobre hipertrofia muscular, clique acesse: https://bemestarsaudeebeleza.com.br

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O que é e Como Funciona a Hipertrofia Muscular?

aumento da massa muscular – ou hipertrofia – é alcançado sobretudo com o auxílio da musculação. Essa prática é a mais eficaz pelo fato de permitir o controle de cargas e a intensidade dos exercícios pelo emprego de equipamentos.

Ainda assim, qualquer tipo de exercício físico assistido que use o peso do próprio corpo pode trazer acréscimo à massa muscular.

Não é apenas o exercício que gera a hipertrofia. O que vale é a quantidade de repetições em comparação à carga e ao tempo de recuperação entre as séries. É assim que se define a intensidade total do treino.

Para alcançar a hipertrofia muscular, é necessário que os exercícios sigam a chamada falha concêntrica ou muscular. Este ponto é atingido quando o corpo chega ao seu limite máximo e não é mais capaz de fazer nenhum movimento dentro da série.

Treino

Para quem deseja investir na musculação, é necessário respeitar seu nível de treinamento para definir a regularidade dos exercícios.

Para iniciantes, o indicado é fazer exercícios de duas a três vezes por semana. Para quem já treina há mais de seis meses e está em um nível intermediário, o melhor é se exercitar de três a cinco vezes por semana. E para quem já está em um nível avançado, treinando há mais de um ano, o melhor é treinar de cinco a sete vezes por semana.

O número de séries também é importante. Se você está começando, um volume de nove a 12 séries por semana (por grupo muscular) já é capaz de causar aumento da massa muscular. O ideal é você ter uma boa alimentação e utilizar um bom suplemento que te forneça energia, força e ainda proporciona outros benefícios à saúde. Eu indico Sinedrol que te proporcionará todos estes benefícios.

Princípios desportivos

Para que os treinos sejam eficazes, há que se respeitar alguns dos princípios das práticas desportivas. O primeiro deles é o da Sobrecarga. Segundo esse princípio, o corpo para de evoluir na medida em que se adapta aos estímulos.

Por esse motivo, é necessário fazer ajustes contínuos nas séries, aumentando a intensidade e/ou a carga dos exercícios. O segundo princípio é o da Supercompensação, que diz que após o treino, o corpo entra em uma espécie de inflamação muscular. Ao se recuperar, ele tende a voltar melhor do que seu estágio anterior.

Assim, existe o intervalo entre treinos deve ser fixado segundo o esforço a que o músculo foi submetido e o número de repetições, entre outros fatores. Se o intervalo for muito pequeno, não há tempo suficiente para que o corpo se restabeleça. E se for muito longo, é como se os músculos demorassem a “pegar no tranco” novamente.

O terceiro e último princípio a ser respeitado é o da Variabilidade. Como nosso organismo sempre tende a nos proteger, ele sempre tentará se adaptar ao tipo de exercícios que estamos realizando. Por isso, a hipertrofia requer que variemos os estímulos, sempre como diferentes métodos de treino.

Dicas

Abaixo, confira algumas dicas de como ganhar massa muscular de forma saudável e equilibrada:

  • Treinos: Contratar um personal trainer é indispensável para os iniciantes. Outra boa indicação é começar o treino exercitando seu grupo muscular menos desenvolvido. Nunca se esqueça de se alongar e de se alimentar antes e depois de cada treino. Ao sobrecarregar seu corpo com mais peso, o mais importante é concentrar-se na completude do exercício do que no número de repetições. E antes de iniciar um novo programa de treinos, mantenha-se no atual por pelo menos 3 meses.
  •  Alimentação: Uma máxima entre os praticantes de esportes é a de que alcançar os seus objetivos depende 30% de treinos e 70% da alimentação. Embora a base alimentar de um atleta seja os carboidratos e as proteínas (2g a 3g de proteínas por quilo de peso, todos os dias), todos os nutrientes devem ser consumidos sem excessos. Estar hidratado é fundamental. Portanto, consumir de dois a cinco litros de água é fundamental, sobretudo aos que praticam exercícios intensos.
  • Suplementação: Os suplementos alimentares são compostos naturais que podem corrigir déficits nutricionais em sua dieta. Importante acrescentar, que é sempre necessário estar sob a vigilância de um especialista nutricional para que não haja riscos à saúde em abusar da suplementação.
  • Descanso: O descanso é fundamental para que o corpo se recupere e torne-se disciplinado. Durma pelo menos 8 horas por dia, sem interrupções. Por outro lado, dormir demais faz com que o organismo fique preguiçoso! Tenha uma rotina fixa, dormindo e acordando em horários determinados.